В жару часто не хочется плотной и основательной еды, не хочется горячего – но поддерживать силы и восполнять питательные вещества все же нужно. С этой задачей отлично справятся источник полезных жиров авокадо и источники минералов груша и огурец. А мясо и мягкие сыры добавят вкуса и станут источником белка. Перекусывайте …
Подробнее »
Все понимаете про вред сахара, но никак не можете от него отказаться? У женского организма со сладким особые отношения, поэтому стратегий отказа от сахар может быть несколько. Когда женщинам особенно хочется сладкого? Знаете ответ на этот вопрос? Давайте найдем ответ, исходя из физиологии менструального цикла. Начало женского цикла: с 1-го …
Подробнее »
Упражнения со штангой или гантелями – совсем не обязательная составляющая силовых тренировок! Более того: их легко заменить на более простые и безопасные, но при этом не менее эффективные. При этом вы сможете заниматься не только в тренажерном зале, но и в любом удобном для вас месте – дома или на …
Подробнее »
Жара отступила, но летние супы-пюре по-прежнему востребованы! Ведь для них как раз созревают молодая свекла и кабачки, да и летние шпинат и базилик не сравнить со всесезонными. Суп-пюре из шпината и кабачков будет хорош теплым, а вот свекольный гаспачо не зря так назвали – это холодный суп-пюре для жарких дней, …
Подробнее »
У владельцев небольших квартир идет бесконечная война за свободное пространство. Хочется вместить все вещи — и при этом без вреда для комфорта и эстетики. Однако сделать это порой кажется невозможным. Какие решения предлагает мебель нового поколения? В чём принцип умной мебели? Цель создания умной мебели — экономия места. Одним из …
Подробнее »
Про вред сахара сегодня всем понятно. А если на этикетке написано «фруктоза»? Это еще хуже. Объясняем, почему. Пьете газировку? Почему вас грозит ожирение Самое опасное ожирение – висцеральное, оно же внутреннее. Напомню, что оно сулит развитие таких грозных состояний, как диабет II типа, метаболический синдром, сердечно-сосудистые заболевания, подагра, дефицит тестостерона …
Подробнее »
Многие женщины, прекратившие прием медикаментов в течение беременности, находят для себя выход в натуральных средствах — травах. Эти средства натуральны, потому что они произведены природой, что, однако, не делает их безопасными. Какие травы опасны беременным Лекарственные травы могут помочь избавиться от ряда недомоганий во время беременности. Но некоторые растения противопоказаны беременным или кормящим, или же их употребление необходимо ограничить. В первую …
Подробнее »
Как правило, друзья мужа становятся проблемой для жены, когда они мешают нормальным взаимоотношениям в семье. Но искать решение нужно не в истериках и скандалах, а в глубоком анализе сложившейся ситуации. Как это сделать? Чем вас раздражают его друзья? Еще до замужества женщина должна понимать, что выходит замуж не только за …
Подробнее »
Вы уже давно не кладете сахар в чай и кофе, перестали добавлять его в кашу. Но как быть с выпечкой и десертами? Ведь сахар там нужен не только для вкуса, но и для структуры блюда? Как быть? Споры вокруг употребления белого сахара ведутся уже многие годы. Кто-то настолько привык добавлять …
Подробнее »
Когда бабушка и дедушка живут вместе, при этом отдельно от детей и внуков, диагноз «деменция» одному из них или обоим могут не поставить долго – пожилые люди не придают значения симптомам, приспосабливаются друг к другу. И все становится ясно, только когда один из них совсем выходит из строя. Так случилось …
Подробнее »