У женщин есть невероятный талант сочетать самые разные роли: бизнес-леди, заботливая мама, любящая жена и дочь, лучшая подруга. Часто кажется, что это невозможно — как находить на все время и при этом не выгореть?
Меня зовут Юлия Комарова. Я бизнес-стратег, психолог, основатель консалтингового агентства KOMARO Group. Помогаю предпринимателям развивать управленческие навыки, собирать команды, управлять ими, увеличивать продажи и прибыль.
Я 30 лет замужем, у меня прекрасная дочь, я счастливая жена. У меня получилось совмещать карьеру в найме, развивать собственный бизнес и при этом не бросать семью.
Сейчас я точно знаю, что можно не делать выбор между работой и личной жизнью, а научиться правильно расставлять приоритеты. Я поделюсь с вами стратегией, которая помогает мне закрывать основные задачи и быть результативной. Когда мои клиенты начинают работать по этой стратегии, нам удается освободить 60% их времени всего за месяц работы. А как бонус — улучшить отношения с семьей и собой.
Так, как сейчас, было не всегда.
25 лет назад я была замужней женщиной с маленьким ребёнком. Я работала на полную ставку, занималась домом и разрывалась между карьерой, мужем, дочкой, бытом и желанием найти время для себя. Периодически я не успевала ездить в отпуск, готовить ужин и срывалась на ребёнка из-за домашних заданий.
Я хотела самореализации: начать собственный бизнес и быть свободной. Но мне было страшно: как бросить престижную и стабильную работу? Что, если не получится? Не станет ли меньше внимания дому и близким? Как успеть всё?
Решение: внедрить в жизнь принципы ведения проектов
Тогда я задумалась: “В какой сфере у меня все получается?” Оказалось — в рабочей. И я решила применить навык управления проектами для других сфер жизни.
План проекта «Перемены в жизни: как все успевать и быть счастливой»
1. Определяем свою роль и цели
Первым шагом стало осознание своих приоритетов. Я задала себе вопросы:
- какие роли я сейчас выполняю?
- все ли они мне подходят?
- кем я на самом деле хочу быть?
Вот что у меня получилось:
Какие роли я сейчас выполняю?Все ли они мне подходят?Кем я на самом деле хочу быть?мама
репетитор
администратордочь
поваруспешная бизнес-ледижена
учительпсихолог друг
домохозяйканаставник
Я увидела, что хочу быть для своей дочери матерью и другом, а не няней или репетитором. Я хочу быть для мужа любимой женщиной, а не кухаркой или уборщицей. И еще — теперь я осознала, что хочу заняться собственным бизнесом и стать независимой.
Обсуждаем ситуацию с близкими
Мы можем думать, что наши близкие ждут от нас определенного поведения. Но лучше не додумывать за других, а просто спросить.
Раз в неделю я убиралась, потому что считала это своей домашней обязанностью. Уборка делала меня раздраженной и злой, но мне казалось, что моим близким важно, что именно я поддерживаю чистоту и порядок.
Я поговорила с мужем .Выяснилось, что мужу была важна чистота в доме, но еще больше было важно мое состояние и возможность проводить время вместе. Он замечал, что я очень устаю, но не знал, чем именно может мне помочь.
Мы решили, что нам важно получить хотя бы совместный час после рабочего дня, чтобы поделиться как прошел день. Но из-за сильной занятости с моей стороны этого часа не находилось, и я чувствовала вину.
Мы взяли помощницу по дому, и отношения в семье улучшились, появилось время на самореализацию и открытие своего бизнеса.
Вот еще одно из правил, которое появилось в нашей семье после совместного обсуждения ситуации:
- ужин готовит тот, кто первым вернулся домой;
- если готовить не хочется, можно заказать доставку;
- на ужин должно быть то, что устроит всех членов семьи.
2. Находим свои методы
Иногда наше поведение и выбор обусловлены прошлым опытом. Многие установки мы тянем из детства, просто по привычке. Но это не значит, что мы выбираем правильное и лучшее для себя.
Например, у меня была установка «Сделал дело — гуляй смело». Каждое утро я вставала с мыслью, что сначала должна переделать все дела и обязательно на завтрак «съесть лягушку» — сделать самые трудные и неприятные задачи в первую очередь. В итоге: день не успевал начаться, а я уже была без настроения и чувствовала себя вымотанной.
Но сейчас мы взрослые и можем выбирать осознанно, что, как и когда нам делать. Например, мне подходит метод — «делать, что хочу». Я разрешаю себе сначала делать то, что мне нравится. А между этими делами спокойно вписываю то, что «надо».
Другой пример касается перехода из найма в собственный бизнес. Я боялась, что потеряю стабильный доход, если начну свое дело.
У многих есть установка «Нужно выбрать: работа в найме или работа на себя. Совмещать не получится».
Но, оказалось, можно совмещать. Я продолжала работать в найме и одновременно развивала бизнес. Так я могла экспериментировать с новым делом, сохраняя привычный доход.
Когда отдача от бизнеса в несколько раз превысила мою зарплату в найме, я могла сделать выбор в пользу своего дела. Вы тоже можете ни от чего не отказываться. Вот мой совет — «сидите на двух стульях, пока это удобно».
3. Делегируем
Кардинальные перемены начались, когда я перестала думать «как мне всё успеть?» и начала задавать себе вопрос «Кто может мне с этим помочь?»
Всё, что не требовало моего личного участия — от домашних дел до административных задач, — я передала другим.
- Уборку я делегировала помощнице по дому.
- Помощь с уроками ребёнка — репетитору.
- Звонки и почту — ассистенту.
Делегирование — это навык, который развивается. Сначала передаешь простые задачи, потом начинаешь доверять более сложные. Со временем я поняла, что делегировать можно даже работу с внутренними барьерами.
Сейчас я помогаю предпринимателям делать то же самое — учу их делегировать не только бизнес-задачи. Когда доверяешь профессионалам работу со своими убеждениями — мышление и бизнес выходят на новый уровень.
4. Внедряем тайм-менеджмент
Мы привыкли думать, что чем больше задач мы выполняем, тем продуктивнее будем. На деле это приводит к постоянным ошибкам и выгоранию.
Наш мозг не приспособлен к многозадачности. Исследования показывают, что при попытке делать несколько дел одновременно продуктивность снижается на 40%. Выполнение нескольких задач ухудшает когнитивные способности и снижает концентрацию.
- Отменяем многозадачность
Я взяла за правило: решать в моменте только одну задачу. Когда я дома, то я мама и жена. Это время для семьи, и только. Если я общаюсь с клиентом — я полностью в этом процессе. Если работаю над стратегией — я не отвлекаюсь, все звонки в это время принимает личный помощник.
В нашей семье появилась традиция — «детский день». Это день, когда я фокусируюсь на общении с дочкой. Только мы вдвоём: гуляем, общаемся и наслаждаемся временем вместе.
- Находим время для себя
Вы — главный человек в своей жизни. Пока вы не будете ценить себя и своё время, никто другой этого не сделает. Выделяйте время для себя: на сон, отдых, массаж, уход за собой. Это не эгоизм — это необходимость для поддержания здоровья и энергии.
- Рубим хвосты
Когда вы растете, не все вокруг растет вместе с вами. Всё, что тянет вниз, нужно обрубить:
- друзья, с которыми ты уже не хочешь встречаться;
- обязательства, которые жрут твою энергию;
- изжившие себя отношения;
- старые вещи, плохую посуду, костюм не по размеру;
- неинтересные занятия и пустые раздумья.
- Говорим «нет»
Не бойтесь отказать. Я тратила больше времени, размышляя, как отказать, чтобы никого не обидеть, чем на сам отказ. Сейчас я сразу говорю «нет» на то, что мне не нравится, и это экономит массу энергии.
- Автоматизируем всё, что можно
Подключите автоплатежи на коммунальные услуги, детский сад, обучение и любые регулярные расходы. Это освободит вас от мелочей и даст время на более важные дела.
Итоги
Сегодня у меня есть успешный бизнес, я получила второе высшее образование, мой доход постоянно растет. А главное — я ничем не жертвую. У меня есть время на семью, время для себя, время для общения и творчества.
Моя дочка окончила школу, а затем университет с красным дипломом, хотя я не сидела подле неё за уроками. У нас прекрасные отношения. Мы до сих пор проводим «детский день», хотя ей уже 26 лет.
Я выбрала свои приоритеты: отношения важнее обязанностей, а счастье важнее стереотипов. Когда вы осознаете свои желания, расставляете приоритеты и делегируете всё ненужное, жизнь становится легче и приятнее.
Ваш план
Определите, кто вы, какие у вас желания и принципы. Что для вас «ОК», а что — нет.
Следуя этим шагам, вы сможете гармонично совмещать работу, семью и время для себя, оставаясь счастливой и успешной. А если не получится — приходите ко мне, вместе мы сможем это решить.
Источник: 7ya.ru